24年5月份或许我抑郁过，我要用心感知快乐
人生注定是一场孤独的旅程。 尽管这句话是至理名言，但我还年轻，需要一生去经历、去验证，直到生命的尽头。我一直认为我是一个乐观、坚韧的人。 我相信，只要我保持积极乐观的心态，充实地过好每一天，我的生活一定会丰富多彩。2024年上半年发生了太多的事情，我...
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强迫症:念头太真实怎么办？
无论强迫性的想法多么可怕或真实，它们都只是感觉。 真实的只是一种感觉，而不是事实。这就像你脑海中的一部恐怖电影。 虽然画面很真实，让你感觉灾难即将来临，但其实这只是一部电影，只是你脑海中的一个场景。不管剧情有多恐怖，都只是一场戏，不是事实，更不会真的...
孔子一句话，就能减轻强迫、焦虑、抑郁和恐惧的困扰
你如何应对强迫症、焦虑症、抑郁症和恐惧症？ 这些精神困扰无处不在，让我们陷入无尽的痛苦和挣扎。 然而孔子的一句话却给一些人带来了巨大的改变！ 孔子说：“知者不如善者，善者不如乐者”。 面对这些烦恼，我们需要逐渐从知者走向乐者，用积极的态度和行动去寻求...
为什么人一旦开窍了就变得特别厉害？
这很简单。 你只需要掌握两种思维，你也可以加速你的启蒙，拥有远远超出同龄人的认知水平。现实生活中，你经常会听到很多大人物说，做人要遵循原则。 许多企业领导人甚至为自己的公司设定了使命和价值观，然后说我们必须按照这些原则做事。但很多小人和小企业听大佬的...
是我太敏感了还是真的会受伤?
文章标题很长，一开始我就一直担心。 直到读到这里，我才松了一口气！“但我的观点仍然是，我们的意见不一致，彼此之间产生内耗的友谊不应该继续下去。虽然不舒服，但我们必须前进。” 其实提问者心里已经有了答案。一个不合适的人就像一双磨脚的鞋。 不要因为舍不得...
为什么越学心理学，心理问题越严重？
学习心理学本身不会导致严重的心理问题。 然而，有时候在学习心理学的过程中，你可能会遇到一些挑战和误解，这可能会让人有这样的感觉。 首先，学习心理学可能会让你更加了解自己的内心世界和情绪状态。 这可能会让你对自己的负面情绪和问题更加敏感，让你感觉自己的...
强迫、焦虑要想好，必须要有一股劲！
对于有强迫性焦虑的朋友来说，我们确实需要一些不甘于现状的决心。 改变确实需要经历一些焦虑和不适，但想一想，如果我们的改变能够帮助我们摆脱日常的焦虑和恐慌，就可以改变我们迷茫和无法解释的生活。 生活，经历一些焦虑和不适又有什么意义呢？因为我有过这样的经...
你得抑郁症的那几年算是虚度了吗？
功利主义的观点被浪费了。因为这三年来我并没有赚到什么大钱，生活上也没有取得突破性的进展。但从我自己的角度来看，经历抑郁的岁月是我一生值得探索的宝藏。人生不是一条直线，而是一条不规则的曲线。 有波峰和波谷。 我不能说低谷期不是我的人生。 相反，从人生的...
强迫症反反复复不断泛化怎么办？
我们首先要知道，强迫症的背后是焦虑和控制。 焦虑来源于期望、不满和担忧，比如期望自己正确、成功、优秀、健康，期望别人认可、喜欢、尊重甚至崇拜自己。 当有太多的不足，期望无法有效实现时，就会成为一种心理压力。 然后就是对自己、他人、周围环境的不满，让自...
30岁的人生有多无力？
不请自来，女，29岁，未婚，无房无车，无积蓄，失业半年，家境农村，贫困，父母在老家没有房子，她没有 不喜欢上学，但她已经快大学毕业了。 毕业后，我只想快点赚钱，所以有工作的时候就出去工作了。 我从来没有想过职业规划，就做了4年文员工作，工资4000。...