打破“抑郁症患者寻求关注”的神话，第 1 部分：抑郁症患者实际上倾向于隐藏他们的痛苦
因为他们往往害怕被评判、批评、不被认真对待自己的疾病，或因为他们只是不知道如何清楚地表达他们的抑郁，所以大多数患者不是假装他们的抑郁，而是假装 “没事”。特别是，抑郁症患者经常这样做的一些极其常见的方式包括：
外表微笑，而内心却在经历地狱;
当他们感到痛苦、破碎、完全和彻底不知所措时说“我很好”;
当他们精神崩溃时说“我很忙”;
努力履行自己的责任，试图表现得好像他们生活中的一切都在一起——但当他们回到家时却倒在了一堆东西中;
开玩笑和让别人发笑，因为他们知道内心感到空虚和麻木是什么感觉。
打破 “抑郁症患者寻求关注 ”的神话，第 2 部分：抑郁症患者公开谈论它的真正原因
人们不仅通常隐藏自己的抑郁症，而且因为他们害怕被评判、批评、不被认真对待自己的疾病和/或因为他们不知道如何清楚地表达自己的抑郁症，在极少数情况下，他们确实公开谈论它，他们感到不舒服、害怕和紧张是很常见的，而且往往需要他们所有的勇气来做到这一点。而且，在这些情况下，他们实际上寻找的通常是，例如：
在他们觉得可怕的世界中的安全感;
他们最黑暗时刻的光明;
提醒他们并不孤单;
一个继续与抑郁作斗争的理由;
他们目前无法给予自己的爱;
这提醒他们，他们并不是抑郁症告诉他们的全部可怕事物;
希望他们能理解他们正在经历的事情;
保证一切都会好起来的。
结论：抑郁症患者不会寻求关注
当然，每条规则都有例外，但正如我们每天从社区的成员那里听到的那样，对于绝大多数抑郁症患者来说，我们在这篇博文中描述的是他们的现实——这就是为什么当他们被告知他们“只是在寻找关注”或 “过于戏剧化 ”时，他们是如此痛苦。
