对于有强迫性焦虑的朋友来说，我们确实需要一些不甘于现状的决心。 改变确实需要经历一些焦虑和不适，但想一想，如果我们的改变能够帮助我们摆脱日常的焦虑和恐慌，就可以改变我们迷茫和无法解释的生活。 生活，经历一些焦虑和不适又有什么意义呢？
因为我有过这样的经历，所以我给大家讲的如何克服强迫性焦虑的问题是发自内心的。 如果你真的想克服它，你真的需要内心的能量！ 那种不屈不挠的精神！ 那种不满足于现状的能量！ 这种让别人变得更好的能量也能让我变得更好！ 为自己和家人提供能量！ 只有这样你才能变得更好。
我们中的许多人花三天钓鱼，两天上网。 当我们想到这一点时，我们就克服了它。 如果我们不考虑这一点，恶性循环就会再次开始。 在这种情况下，我们永远无法摆脱困境。 一定要把调整强迫性焦虑作为重要的一步。 以吃饭、睡觉和工作的方式看待事物。 你必须认真对待它们并做出适当的调整才能变得更好。
认真对待这件事意味着什么？ 这并不是说你应该每天什么都不做就去分析这些想法和情绪，而是说你应该时刻保持警惕的心，觉察到你脑海中出现的每一个想法。 当你再次感到害怕和怀疑时，你要明白，这是你的关键时期。 你不能再分析它了。 我保证你一定要对这些想法和情绪保持接受的态度，让这些想法自然存在，让这些焦虑和怀疑自然而然。 大家以前的习惯总是立刻寻求安慰来让自己安心。 这些做法都是错误的。 以前我们总是分析安慰，但现在我们已经形成了一种习惯。 所以想法出现后，我们一定要及时意识到，并迅速做出调整。 ，只做你必须做的事。
很多人总是说我不舒服，我担心，我不想动。 记住，这个时候，就看你内心有没有想要变得更好的愿望了！
如果你继续这样跟随这些不适，你的余生就会这样。
人必须不断地自强不息！ 如果我感觉不舒服，我就会感觉不舒服。 如果我担心，我就会担心。 如果我不想做某事，我就会做。 如果我不想出去，我就会出去。 你会发现，当你强大了，那些念头和情绪自然就会变弱。 。 众人之所以变得越来越严肃，是因为他们一直在隐藏和防御。 请记住，这不是解决方案。 你只会让自己的舒适区越来越小，直到没有出路，所以从现在开始调整，一定要问自己，既然强迫性焦虑可以好起来，为什么那个人不能是你呢？
